ದಿನನಿತ್ಯ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಪಿ - ಶುಗರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
Tuesday, January 17, 2023
ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದಾಡುವ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಜನರು ಇದ್ದರು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.