ಮೂಡುಬಿದಿರೆ: ಆಳ್ವಾಸ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕುರಿತು ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

ಮೂಡುಬಿದಿರೆಯ ಆಳ್ವಾಸ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜು, ಕೇಂದ್ರ ಆಯುಷ್ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿಯ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವೊಂದನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು. ಕಾಲೇಜಿನ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಈ ಒಂದು ದಿನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧಿವೇಶನವು 'ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆ' ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿತ್ತು.

ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯದೆ, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದರು.

ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು:
• ಆಯೋಜನೆ: ಆಳ್ವಾಸ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜು.
• ಸಹಯೋಗ: ಕೇಂದ್ರ ಆಯುಷ್ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿ.
• ವಿಷಯ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆ.
• ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಕಾಲೇಜಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಕರು.

ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಎಸ್‌ಡಿಎಮ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜಿನ ಡೀನ್ ಆಗಿರುವ ಡಾ. ಶಿವಪ್ರಸಾದ್ ಶೆಟ್ಟಿಯವರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಷಣ ಮಾಡಿದರು. ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಾಗದು, ಬದಲಿಗೆ ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್-ಬಾಡಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರು.

ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯನಪೋಯಾ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜಿನ ಸಹಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಕೆ ಅವರು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ ಅವರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತತ್ತ್ವಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಗಳು:
"ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಮೈಂಡ್-ಬಾಡಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಶಿವಪ್ರಸಾದ್ ಶೆಟ್ಟಿ ತಿಳಿಸಿದರು. ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಕೆ ಅವರು ಸಮತೋಲನಯುತ ಸಹಜ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಕೇವಲ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗದೆ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ವಿವಿಧ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಹೇಗೆ ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟರು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಜ್ಞರಿಂದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದು ತಮ್ಮ ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಇಂದಿನ ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪರಂಪರಾಗತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಾರವಾಗಿತ್ತು.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ:
ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೊಜ್ಜು ಕೇವಲ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ (Detoxification) ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕಿ ಡಾ. ದೀಕ್ಷಾ ಶೆಣೈ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು. ಕಾಲೇಜಿನ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲೆ ಡಾ. ವನಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು. ಪ್ರೇಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಿದರೆ, ಸರೀನಾ ಅವರು ಧನ್ಯವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು. ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಗಮನಕ್ಕೆ:
ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿರಂತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆಳ್ವಾಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಆಯೋಜಿಸಿದ ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಆಯುಷ್ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಸಹಯೋಗವು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದೆ.

ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಾಹಿತಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಡುಬಿದಿರೆಯ ಆಳ್ವಾಸ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜು ನೀಡಿದ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ವರದಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾಹಿತಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQs)

1. ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಯಾರು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದರು?
ಮೂಡುಬಿದಿರೆಯ ಆಳ್ವಾಸ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾಲೇಜು, ಕೇಂದ್ರ ಆಯುಷ್ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು.

2. ಬೊಜ್ಜು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪಾತ್ರವೇನು?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಮೈಂಡ್-ಬಾಡಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಷಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

3. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನಿರಂತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮನೋನಿಗ್ರಹದಿಂದ ದೇಹದ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆಧಾರಗಳು (References):
• ಆಳ್ವಾಸ್ ಎಜುಕೇಶನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ
• ಕೇಂದ್ರ ಆಯುಷ್ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು:

Read news in English e-MUNGARU - ENGLISH

→