-->
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಆಗುವ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಆಗುವ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್

ಕಾಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

1. ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾಕು ಮಾಡುವುದು:  ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾಕು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮರಣಗತ ಭಾಗಗಳು ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

2. ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೋಯಿಸ್ಚರೈಜರ್ ಬಳಕೆ:  ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಮೋಯಿಸ್ಚರೈಜರ್ ನಂತವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೊಂಪಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

3. ಪಾದರಕ್ಷಕಗಳು ಧರಿಸುವುದು:  ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪಾದರಕ್ಷಕಗಳು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4.  ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು : ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ತೇವಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಬಿರುಕನ್ನು ತಡೆಯ ಬಹುದು 

5. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ:  ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6.ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ: ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

Ads on article

Advertise in articles 1

advertising articles 2

Advertise under the article