ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದಿನಾಲು ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ..!
Sunday, October 15, 2023
ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪೇರಲ ಎಲೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಸುಂದರವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕೇವಲ 3-4 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಅಗಿಯುವಾಗ, ರಸವು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಜಗಿಯಿದ ನಂತರ, ಎಲೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.