ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ news

ಓದುಗರ ಗಮನಕ್ಕೆ

ಓದುಗರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಇಮುಂಗಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮುಂಚೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಕರಾರುವಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇಮುಂಗಾರು ಸಂಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಹಣಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹಣಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವಾಟ್ಸಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇರ್ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಹೀರಾತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಇನ್ವೈಟ್ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

Sunday, July 28, 2024

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

1. ನಿರಂತರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣ: ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ವಾತಾವರಣ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಾರಿ ಆಗಿರಬೇಕು.
3. ಸಮಯ ಕಳೆಹಾಕುವುದು: ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಅವರ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
5. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಂಗೀತ ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿತವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.
6. ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ: ಮಕ್ಕಳ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
7. ಆಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಟದ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.
8. ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ದೆ: ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ದೆ ಮಕ್ಕಳ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
9. ಶಿಕ್ಷಣ: ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಡುವ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
10. ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು: ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೆರವು ಒದಗಿಸುವುದು

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.